шаблоны joomla сайт визитка
Скачать Joomla 3 шаблоны бесплатно
Тоген-Орг
Ігор — Тоген - спортивний клуб
Понеділок, 22 лютого 2016 18:39

Типові запитання батьків

Навіщо дитині займатися саме карате?

Карате для дітей перш за все є відмінною системою психофізичної підготовки що направляє в потрібне русло через край бурлящу дитячу енергію: діти займаються гімнастикою, розтяжкою, розвивають пам'ять і уважність, вчаться беззаперечного підкорення та дисципліні, долають власну лінь і амбіції, адаптуються до різновікових колективів. Хлопці будуть захищені від згубного впливу вулиці, ледарства і неробства, стануть менше часу проводити за комп'ютером і більше спілкуватися з однолітками. В результаті діти зможуть постояти за себе, стануть сильнішими, дисциплінованими, впевненіше в собі, лояльно ставлячись при цьому до слабких. Карате - хороша підготовка малюка до школи. Одна справа прийти у перший клас домашнім хлопчиком, зовсім інша - учнем школи карате, володіючого хорошим набором прийомів самооборони, атестованим на пояс і вже маючого справжнісінький Паспорт Будо.

Понеділок, 22 лютого 2016 18:25

Медитація

Медитація впливає на фізичне тіло, розум і душу. Медитація, або ж – метод єднання з об'єктом, може бути різною, у залежності від напрямку своєї уваги (всередину або назовні).
До зовнішніх, відносяться об'єкти фізичного світу, які належить до чотирьох стихій: землі, води, вогню і повітря, за допомогою концентрації уваги через органи почуттів розташованих у фізичному тілі (очі, ніс, вуха і т.д.).
До внутрішніх, належать об'єкти внутрішнього духовного світу (ефір). Споглядання божественого початку всередині себе у вигляді внутрішнього світла і звуку здійснюється за допомогою концентрації уваги на місці розташування душі, у третім або єдиному оці.

Команди на початку тренування

  • сейрецу - "пошикуватися"
  • сейдза - "сісти"
  • сісей о тадасіте, сіндзен (сьомен) ні рей - "прийняти належну позу "сісти рівно" і поклонитися "сіндзен" або (фронтальній частині залу)
  • мокусо - "зосередження" - медітація
  • мокусо яме - "закінчити зосередження" - медітацію
  • Шихан-ні рей - "уклін учителеві"

Команди подаються в послідовності 1-6 після чого починають тренування.

Команди після закінчення тренування

  • сейрецу - "пошикуватися"
  • сейдза - "сісти" (сісей о тадасіте, сіндзен (сьомен) ні рей - "прийняти належну позу "сісти рівно" і поклонитися "сіндзен" або фронтальній частині залу
  • мокусо - "зосередження" мокусо яме - "закінчити зосередження"
  • Шихан-ні рей - "поклін учителеві" Семпай-ні арігато годзаімасіта. Спасибі старшим учням
  • о-тагаі-ні арігато годзаімасіта – вираження

Традиційно з пози "сейдза" встають із правої ноги, а сідають, починаючи з лівої ноги.Так робиться для того, щоб серце завжди залишалося захищеним.

Понеділок, 22 лютого 2016 18:22

При виході з залу

Після закінчення тренування, перед тим як вийти з залу, варто спершу попрощатися з інструктором словами "Ос, арігато годзаімасіта", потім цими ж словами попрощатися зі своїми наставниками - чорними поясами. Потім поклонитися богові "Сіндзен-ні рей", пройти до виходу і поклонитися центру залу, і тільки потім вийти з додзьо.
Понеділок, 22 лютого 2016 18:21

Поклони в залі

При вході в зал перш за все варто поклонитися центрові залу, потім поклонитися вівтареві "Сіндзен ні рей".Якщо "вівтаря" у залі немає, тоді варто зробити уклін у напрямку фронтальної сторони залу.
Своїх інструкторів, власників чорних поясів і людей, які про займалися більше за Вас, варто вітати фразою "Ос, кейко о-негаісімас". Тож варто вітати і власників чорних поясів, якщо вони навіть і молодше Вас. У слова "Вчитися" немає значення "різниця у віці". Однак прояв поваги до старших, також є дуже важливим моментом у вивченні карате, тому неприпустимо нечемне поводження з новачками, старшими або з молодшими побратимами по навчанню.
Поставити ноги на ширину пліч, кулаки розташувати на рівні пояса. Варто стояти прямо і не вкладати силу. Ця поза і називається "Сідзентай".Уклін у цій позі називається "Тачі-рей". Поклін стоячи виконується в такий спосіб. Погляд спрямований уперед. Схрестити руки перед грудьми, і коли обидва кулаки повернуться у вихідне положення, в той же момент верхню частину тіла варто подати вперед.Руки потрібно обов'язково схрещувати перед грудьми.Спина повинна бути рівною, а не зігнутої. Голова не повинна підніматися.
  • Тамашіварі - Дерпак Арсен
    Тамашіварі - Дерпак Арсен
  • Тамашіварі - Гірковий Роман
    Тамашіварі - Гірковий Роман
FB

Коментарі:

« February 2018 »
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28