шаблоны joomla сайт визитка
Скачать Joomla 3 шаблоны бесплатно
Тоген-Орг
Ігор — Тоген - спортивний клуб

 План розвитку професійного спортсмена

Вівторок, 23 лютого 2016 10:10

ТЕОРІЯ СИЛОВОЇ ПІДГОТОВКИ

ТРЕНУВАННЯ
ПОГЛЯД НА ТЕОРІЮ

Кожен боєць, а також тренер має власний стиль тренувань. Зазвичай ми знаємо, що потрібно робити, щоб поліпшити себе, але не ясно "чому". Ця глава розповідає про фізіологічні основи і принципи тренування. Хоча вона не легка для сприйняття, ми рекомендуємо всім тренерам і бійцям вивчити її.

Вівторок, 23 лютого 2016 10:02

Вправи для дому

Нажаль інколи учень не може відвідувати тренування по причині зайнятості, або по якійсь іншій причині. Реальні позитивні результати в карате не можливі, якщо сумарна кількість тренувань менша аніж 6 годин на тиждень. В зв’язку з тим треба обов’язково компенсувати години тренування самостійно.

Вівторок, 23 лютого 2016 09:53

Аксіоми карате

При розтяжці необхідно пам'ятати, що присідання і низькі стійки надають протилежний ефект, стягування м'язів.

Розтяжка повинна бути комплексною - статичної та динамічної - і заснованої на збільшенні маси розтягуваних м'язів.

Вівторок, 23 лютого 2016 09:44

Куміте

КумітеГоловна мета куміте полягає в зміцненні бойового духу учнів через застосування на практиці бойових навичок, які вони отримують в кіхон і ката. Куміте потрібно сприймати не як бій, а тільки в якості підготовки до бою.

Куміте - це спаринг (поєдинок) з партнером, що відкриває шлях до самовдосконалення у випробуванні проти суперника. Куміте розвиває почуття часу, дистанції, вибору оптимальної стратегії для вирішення поставлених завдань. Практика куміте виробляє навички контролю почуттів та емоцій в стресових ситуаціях.

  • Тамашіварі - Дерпак Арсен
    Тамашіварі - Дерпак Арсен
  • Тамашіварі - Гірковий Роман
    Тамашіварі - Гірковий Роман
FB

Коментарі:

« February 2018 »
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28